2020-02-01から1日間の記事一覧

【気分障害（躁うつ病）】うつ状態のときにやっていること。散歩に行って気分転換しよう！

病気犬うつ状態

うつ状態にも様々な症状がありますが、気分障害（躁うつ病）の私が多少動けるときにやっていることをご紹介します。日に当たることはうつ状態にもよいとされていて、動けるときは外に少しでも出るほうがよいそうです。今回はうつ状態のときにしていること…