今回はうつ状態のときに私がやっていることの1つである「何もしない」をすることをご紹介します。 「何もしない」を「する」というのは矛盾をしているかもしれませんが、非常に大切なことです。 これをするのは難しいかもしれませんが、できることができれば…

気分障害（躁うつ病）などの診断を受けたときにやっておきたいことがいくつかあります。 それは、障害者手帳や障害者年金の申請です。 これがあるのとないのでは雲泥の差があります。 知らないという人やまだ申請していないという人はぜひ読んでみてください…

気分障害（躁うつ病）の私はアップダウンが不定期に起こり、うつ状態になるときがあります。 しかし、それだけではなく何かのきっかけで調子が悪くなりうつ状態になることも。 今回は気分障害（躁うつ病）の人がうつ状態になってしまうきっかけを私の経験を…

躁うつ病には躁状態とうつ状態があり、アップダウンの激しい病気です。 うつ状態にも様々あり、調子が悪いときは自分でもいつ来るかは分かりません。 今回は私の症状や経験を踏まえてうつ状態の症状をご紹介していきます。

うつ状態にも様々な症状がありますが、気分障害（躁うつ病）の私が多少動けるときにやっていることをご紹介します。 日に当たることはうつ状態にもよいとされていて、動けるときは外に少しでも出るほうがよいそうです。 今回はうつ状態のときにしていること…

私は気分障害（躁うつ病）を患っていますが、結婚をして家族がいます。 それまでも実家で暮らしており、家族と一緒に暮らしていました。 今回はうつ状態のときの私を踏まえて、うつ状態の人とどう付き合えばよいのかご紹介させていただきます。

何をしてもやる気が出ない。何も食べたくない。動きたくない動けない。 ただ疲れているだけ、というのもありますがもしかしたら病院にいったほうがよいのかなと考える人もいるかもしれません。 今回は私が病院にいった理由から、自分なりの病院の選び方をお…

うつ状態というのは辛いもので「何もしたくない」「動くのも辛い」と何をするにもエネルギーを使います。 今回は私がうつ状態のときにやっていることで音楽についてご紹介します

ここでは気分障害（躁うつ病）とはどういったものなのか、私がどのくらいの症状なのか、気分障害になった経緯などをご紹介していきます。